7 種錯誤飲食造成掉髮！

NG食物大公開

錯誤飲食也會造成掉髮！你該避免的食物
 

1.過量的肉類 : 會導致油性髮質。

2.便利商店食物 : 會造成營養不均衡，應避免食用。
3.冰品 : 降低腸子蠕動及消化吸收力，循環體溫下降，養分無法輸送到毛囊，有害頭髮生長。
4.白砂糖 : 造成皮脂腺分泌旺盛，體質呈現酸化，虛冷，易有體臭味，循環差，營養無法送達毛髮，頭髮變得沒光澤、掉髮。

5.餅乾零食、飲料:體溫降低讓血液混濁，循環不良，造成貧血和低血壓。頭髮就不易再生長。

6.酒、菸、碳酸飲料:香港吸菸與健康委員會調查 , 吸菸者出現少年白機率高 4 倍。也使血管阻塞 , 減少氧氣的供應，營養素與氧氣無法輸送到毛囊，增加掉髮量，破壞髮質、髮色變淡、乾澀、容易分岔。建議補充抗氧化物，如紅酒含有葡萄多酚與白藜蘆醇，維持標準體重也可延緩白髮的產生。

7.油炸、燒烤食物 : 油炸 造成 M 型禿的原因。刺激胃酸分泌，增加胃部發炎，累積大量自由基
本文摘自《頭髮有救了!奇蹟育髮聖經》／賴之菲（明新科技大學講師）／大樹林

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